Tranquilla/o non dobbiamo andare in discoteca tutti i giorni!
Lo sapevi che ballare migliora l’umore, la memoria, la coordinazione, aiuta a scaricare le tensioni fisiche, mentali e a liberarsi da insicurezze e imbarazzi? Senza parlare poi del corpo, fa bene al fisico, rassoda, aiuta a bruciare calorie e a correggere la postura. E pensa che bastano solo 10 minuti al giorno!
Non importa se non ti senti portato/a, non sei coordinata/o, perchè non ci sono regole!!
L’unica regola è divertirsi e scatenarsi!
E’ facile, ritagliati 10 minuti al giorno in casa, all’inizio se non ti senti pronta per il “pubblico”, chiuditi in una stanza, metti una musica che ti piace un po’ ritmata, alza volume e scatenati! Usa tutta la tua energia, salta, rotolati, dimenati e divertiti! Quanto poi ti sentirai pronta/o, puoi coinvolgere altri membri famigliare in una pazza danza di gruppo!
Fallo tutti i giorni, i risultati ti sorprenderanno! Ora tocca a te, qual è la canzone che ti ha ispirato di più?