Introdotto dal Medico Indiano Madan Kataria, lo yoga della risata unisce esercizi di respirazione e risate, il tutto con una buona dose di movimento aerobico.

Si, hai letto bene, risate, perché alleniamo il nostro corpo e la nostra mente a ridere: per sentirci meglio, per avere maggiore sicurezza in noi stessi e nelle nostre capacità lasciandoci andare in una risata liberatoria.

Basta un’ora a settimana per sentirsi leggeri e vedere la vita con un altro colore: più luminoso e più intenso.

Lo stress si riduce e hai meno dolori. Impari a gestire i pensieri negativi e a sostituirli con altri più positivi, imparando ad affrontare le situazioni, anche quelle critiche, con il sorriso e il giusto spirito!

Lontano dal caos e dal trambusto  cittadino, potrai ritagliarti del tempo per te, accolta dal gioioso gruppo dello yoga della risata; pochi gesti per migliorare il rapporto con gli altri, con i propri cari, i propri colleghi e persino con il proprio capo!

Tre gli ingredienti dello yoga della risata: esercizi con il corpo, risate e un pizzico di meditazione: piccole buone pratiche che potrai poi portare a casa, al lavoro e persino in macchina.

Le lezioni si terranno tutti i mercoledì dalle 13.00 alle 14.00 e il giovedì dalle 18.00 alle 19.00

E’ consigliato un abbigliamento comodo, calze, tappetino Yoga e/o copertina